2 Dakika Kural için ayak
Kar kayaçğı, baton, kayak grupı kabil kayak malzemelerini seçer bayağıdaki noktalara özen etmeniz gerekir:Fakat bunlar akim olursa, nezaret şeşnda meraklı destek ve gelecek sağaltma aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk rahatsızlık yahut ağrı hissettiğinizde, sağaltım dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile kellelayabili